Tehtävä: Tukiverkoston tunnistaminen

Tehtävä: tukiverkoston tunnistaminen

Tehtävän tavoitteet ja tarkoitus

• Opit tunnistamaan oma tukiverkostosi.
• Lisääntynyt ymmärrys tukiverkostosi laajuudesta.
• Opi tunnistamaan millaista apua tarvitset tukiverkostoltasi.

Ohjeet

1. Lue alla oleva taulukko, jossa on esitelty erilaisia urheilijan tyypillisiä tukiverkostoja.
2. Pohdi, mitkä tai ketkä ovat itsellesi tärkeät tukiverkostot alla olevassa taulukossa. Puuttuuko taulukosta joku sinulle tukea antava henkilö tai organisaatio?
3. Ympyröi tai merkitse taulukosta itsellesi relevantit tukiverkostot ja lisää tai muokkaa tarvittaessa tukiverkostoja.
4. Pohdi, miten parhaiten hyödynnät tukiverkostoasi loukkaantumisen sattuessa? Keneen kaikkiin voisit olla yhteydessä?
5. Mieti myös, millaista apua tarvitset loukkaantumisen sattuessa? Keneltä tarvitset apua? Muistathan, että eri vaiheissa loukkaantumista saatat tarvita erilaista apua.
6. Kirjoita, keneltä kaikilta (yksi tai useampi) aiot pyytää apua loukkaantumisen yhteydessä. Voit myös miettiä, missä vaiheessa loukkaantumista tarvitset erilaista tukea. 

 

Perhe	Puoliso	Ystävät	Valmentajat	Joukkuekaverit	Lääkärit/fysioterapeutit
Seura	Lajiliitto	Pelaajayhdistys	Työnantaja	Urheilupsykologi/Psyykkinen valmentaja	Kaksoisura-asiantuntija
Seuran henkilökunta	Kannattajat	Muut urheilijat	Sosiaalinen media	Työ- tai opiskelukaverit muulta elämän osa-alueelta	Muut jalkapalloilijat